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Marche nordique

Tous niveaux – Adultes

Sport facile d’accès, à la fois tonifiant pour les muscles et doux pour les articulations. 20 séances réparties sur la saison avec sorties raquettes en hiver. Programme des sorties à venir.

Intervenante
Emilie Micard

Groupe 1 jeudi 14h30 – 16h –  Groupe 2  jeudi 16h – 17h30

Dates : 17/9 – 24/9 – 1/10 – 8/10 – 15/10 – 5/11 – 12/11 – 19/11 – 26/11 – 3/12 – 11/03 – 18/03 – 25/03 – 1/04 – 8/04 – 29/04 – 6/05 – 20/5 – 27/5 – 3/06 -Sortie raquettes (3h) : 7/01 – 4/02

155 €/an

Good Running

Adultes

Vous allez aimer courir dans la nature ! Programme complet à venir…

Intervenante
Emilie Micard

jeudi 18h – 19h  (20 sorties/an)*
samedi 9h – 10h30 (10 sorties/an)**

*17/9 – 24/9 – 1/10 – 8/10 – 15/10 – 5/11 – 12/11 – 19/11 – 26/11 – 3/12 – 11/03  – 18/03  25/03 – 1/04 – 8/04 – 29/04 – 6/05 – 20/5 – 27/5 – 3/06

**19/9 – 17/10 – 21/11 – 19/12 – 20/03 – 10/04 – 29/5 – 12/6

Trail hivernal : (3h) : 16/01

178 €

Randonnée Pédestre

Adultes

Tout en marchant vous découvrez la flore, la faune, l’environnement et les sentiers du pays. Le programme défini ensemble toutes les 6 semaines est disponible à partir du 10 septembre. Il est demandé à tous les randonneurs de proposer des sorties et d’en être les animateurs. Pour l’équipement : chaussures de marche, bâton, sac à dos, vêtement de pluie et gourde.

Intervenant
Roland Jobard

Deux formules sont proposées :

– mardi 13h30 à 17h –  (2h30 à 3h de marche, dénivelé inférieur à 400m)

– à la journée, vendredi départ 8h30 (4 à 6h de marche, dénivelé entre 400 et 1000 m)

37 €/an + co-voiturage

Important : Assurez-vous auprès de votre médecin de votre aptitude à cet exercice physique. Une assurance individuelle est obligatoire.